Как укротить чувство голода: стали известны самые главные секреты

Чтобы хорошо выглядеть – нужно меньше есть. Но на деле оказывается, что легче сказать, чем сделать. Как же укротить зверский аппетит, если то сладкого хочется, то «под фильм» чипсами похрустеть? EtCetera выяснял, что делать, чтобы научиться контролировать свой голод и поменять пищевые привычки. 1 Научитесь есть медленно. Следите, чтобы продолжительность трапезы составляла не менее 20-30 минут. 2  Сделайте легкий перекус…
Source: Feed #2

Add a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *